盘点令当代父母抓狂的瞬间，“辅导作业”一定能排进前3。

一到写作业，得催八百遍；

甭管你是清华毕业的爸爸，还是有博士学位的妈妈，都得崩溃……

开学前，一则#家长解说寒假作业赶工现场#的视频曾引发大家强烈共鸣。

“一支笔，一盏灯，一个晚上，创造一个奇迹”，哎，戏谑又无奈……

△来源：央视新闻

我们心疼地说一句：管孩子学习，是中年父母的崩溃源头，更是亲子关系的头号“杀手”！

学习，本来是孩子分内的事，现在掉了个个儿——家长得求着甚至逼着学，换来的往往还是孩子的不领情，严重的还会逆反厌学、离家出走。

学习成了孩子眼里的“十大酷刑”，问题究竟出在哪儿呢？

那是因为，在他们的认知里，学习是老师的事，是父母的事，都是别人的事，唯独不是自己的事。

众多科学研究发现，这其实是依赖外驱力，缺乏“内驱力”的典型表现。

关于内驱力和外驱力，有一个很形象的比喻：

白手起家的世界首富、特斯拉创始人埃隆·马斯克就曾公开表示，自己成功的关键是内驱力，而世界上最可怕的事就是“没有内驱力”：

“ 令人忧虑的是，今天孩子学习和进步的动力几乎全部来自外在压力和奖励。结果是他们既不会有宏伟的目标，也不会有坚韧不拔的毅力。这样的未来我都不愿意去想象。

可以说，内驱力决定了一个人的人生前景和高度。

每个人生来就有内驱力，但强弱表现不同，有的人是熊熊烈火，有的人是萤火之光。

心理学研究指出，想要孩子拥有强大内驱力，请重视以下三个因素，同时家长也要避免一些错误行为。

归属感，也可以说“安全感”，是指让孩子拥有一个稳定舒适的环境，能感知到亲人对自己的理解、支持和包容，而不是总被否定、被嫌弃。

❌错误做法：

✔️正确做法：

生活在“威胁”“恐吓”阴影下的孩子，全身气力都忙着寻找安全感，哪还有动力主动“内驱”去学习呢？

所以，要让孩子知道自己所处的环境温暖有爱，父母支持和接纳自己，自己拥有做自己的底气，这是内驱力发展的基础。

自主感，是指孩子能自主表达意愿和决定，不被横加干涉。它是每个人最基本的需求，毕竟没有人喜欢做“提线木偶”。

然而现实是，不少家长常常过度参与：孩子从小到大，大到报学校、选专业、找工作，小到吃什么、穿什么，都被“包办”了。

❌错误做法：

当兴趣享受变成监管任务，孩子自然会抗拒。听到孩子说出 “我不想被像‘囚犯’一样关着”时，你也会产生一瞬的窒息吧。

✔️正确做法：

自主感和自尊自信密切相关。任何挫伤自主感的事，都是在打击孩子的内驱力。

试想，一个人认为自己是无自尊的“木偶”，那对他来说，成功的渴望、进取的动力又有什么意义呢？

胜任感，即孩子觉得自己能做到，且能越做越好。

当孩子在某件事上充分运用和展现自己能力时，家长多给予正面反馈，孩子的胜任感就越强，行动也越积极。

❌错误做法：

✔️正确做法：

成长中每一次对世界的好奇和探索尝试，如果总是被打击，久而久之，孩子会深感无助、挫败，陷入“反正我什么都做不到”的自我否定之中。

归属感、自主感、胜任感，三者共同筑起了孩子内驱力的根基。

“你剪断了我的翅膀，还怪我不会飞翔。”这句歌词深深道出了“三感”被打击，内驱力羸弱的孩子心中的无奈。

“越界”的教养管束不过是外部屏障，替孩子暂时撑起一把伞，能遮风挡雨却也遮天蔽日，而且父母无法永远伴孩子左右，这伞终究会老化、会消失。

内驱力才是孩子自己长出的羽翼，助他们自由飞往风和日丽的天堂，谁也拿不走。

二、让孩子主动爱上学习，试试这三招

有人不以为然：管它内驱外驱，能让孩子好好学习就行了，有必要分这么清吗？

必须有必要！研究证实，内驱力和外驱力对孩子的成绩影响存在显著差异。

葡萄牙的一项心理和教育研究发现：

小学一到四年级，孩子的内驱力越强，学习成绩就越好，二者高度正相关。

外驱力对一到三年级孩子的成绩没有明显影响，但从四年级开始呈现负相关趋势，即承受更多外界推力的孩子，成绩会更差。

在之前发布的“小学学习规划”一文（戳链接）中，我们也提到过“三四年级是个坎”——

很多孩子在三年级滑坡，就是因为家长掉入外驱力陷阱，总爱替孩子着急，忽视了内驱力培养，结果帮了倒忙！

想要让孩子变“我替别人学”为“我自己要学”，打造充足内驱力，我们建议家长试试以下三个方法。

卡耐基说：“ 热忱不只是外在的表现，它发自于内心。热忱来自你对自己正在做的某件工作的真心喜爱。”

让孩子觉得学习是一件非常有趣、有成就感的事，他们才能对学习产生好感，心中生出 “反客为主”的动力。

家长可以带孩子从兴趣点和优势方面入手，逐渐形成“我觉得我可以”到“我真的做到了”的良性循环。

在安排具体的任务时，及时根据孩子的实际情况调整难度、设置目标，不能太简单也不能太复杂，循序渐进慢慢提升。

很多家长担心孩子沉迷手机游戏，可有位爸爸另辟蹊径，用《王者荣耀》教儿子学数学。

孩子非但没抵触，反而无比开心，正确率也高，连身边同学都抢着做题，还催着老父亲出新题。这就是找准了学习兴趣！

学习本来就是一件极度需要意志力的枯燥事情。假如给孩子的任务，恰好是他们喜欢学的，那么废寝忘食、手不释卷就顺理成章了。

学习是孩子的事，最终需要他们对自己负责，父母不能总替他们操心。

所以不妨多让孩子练习独立思考和选择：自己的选择会带来什么结果？我需要为选择和结果承担什么责任？如何才能让结果变得更好？

当然，放权不是“放飞”。在引导孩子做出理智选择时，可以参考以下两个Tips：

比如鼓励孩子阅读时，别问他“你想不想读书呀？”，因为你很可能收到一个否定答案。

可以给孩子几个选择，比如“你想读英文故事还是中文故事？你想读《比得兔》《小猪佩奇》还是《小坏猫》？”等等。

这样孩子就不知不觉掉入你的“圈套”，既能顺利读起来，又能体验到自主选择带来的掌控感。

一位妈妈带儿子去动物园，儿子执意要坐公交车，拒绝了出租车的提议。

妈妈耐心告诉孩子：“妈妈知道你喜欢大大的公交车，但它走得慢，看狮子熊猫的时间就会变少。你要不要再考虑一下呢？”

孩子想了想，决定还是坐更快的出租车。妈妈安抚他：“我们下次早点出发，就可以坐公交车啦。”

很多时候，孩子会做出不合理的选择，却并非想胡闹，而是因为不知道：有限的生活阅历导致他们信息不足、视角缺失，无法做出准确判断，家长请多点耐心。

《自驱型成长》里指出，孩子一旦听取了适当的信息，通常就会为自己做出正确的决定——不但不比大人差，有时甚至还会更好呢！

《中国青年报》曾发布过一项调查，其中高达90%的受访者坦言，父母对自己进行过言语上的“打击式教育”。

父母的本意是希望孩子能“有则改之，无则加勉”，谦逊好学；可这种“打击式话语”起了完全相反的效果，给孩子造成许多心理创伤，把他们越推越远。

正面语言是亲子沟通中的顶级艺术。鼓励和赞赏，比任何外部压力和物质奖励都有用。

如何“鼓励和赞赏”才起效？这其中颇有些门道，用对了才能事半功倍哟！

当孩子向家长主动展示学习成果时，他们希望立刻得到反馈，且最好是正面反馈——孩子行为的潜台词是：“爸爸妈妈快看我，我成功了吗？”

所以，家长要抓住这个宝贵机会表达对孩子的肯定，及时满足他们的认同需要。

事实上，在孩子努力的过程中，家长就可以不时地给出一些反馈了。知道自己是被关心着的，孩子也更有动力去做得更好。

❌别说：“你真棒！真聪明！宝宝是天才！”

类似这样或空洞或夸张的表扬，在孩子听来其实是不真诚的，甚至带有强烈的目的性。

✔️要说：“妈妈看到你写完作文后自己检查了一遍，及时改掉了几个错别字，真是好习惯！”

好的夸奖应该真实、具体。家长可以客观描述孩子值得鼓励的行为，强化孩子的印象，提升亲子间的联结感。

❌别说：“这次考了100分真棒！”“拿了二等奖啊！”

✔️要说：“你的算式步骤列得很清晰，计算也很细心。”“看得出你花了很多功夫查找资料、推敲细节。”

好的夸奖应该重过程、轻结果。要让孩子明白，“努力可以改变很多事情，通过努力有望获得好结果”。这样，他就不会沦为考试和分数的仆人，而是在努力的过程中掌握更多主动权。

当孩子在学习上遭遇打击，垂头丧气的时候，家长要怎么鼓励他们呢？

首先要理解孩子，共情孩子，接纳孩子的情绪。学习确实不是一件轻松的事，孩子遭遇坎坷，一时负面情绪爆发，是非常正常的。

家长可以聆听孩子的倾诉，通过事实描述、自我代入的方式体谅孩子，比如：

接下来，发现和欣赏孩子的优点，并表示提供帮助，放弃批判、讲道理的“说教模式”。

只要家长肯用心，就会发现孩子的每一次表现里都藏着无数闪光点。

成功和失败，从来不是学习的标准和教育的答案。

家长善用“语言魔法”，帮孩子投入努力的境界、享受进步的过程，就能有效保护他们的内驱力，养出真正的“自驱娃”指日可待。

鸡蛋从外打破是食物，从内打破是新生。只有孩子自己想突破，自发想成长，他们的学习、生活和生命才能不断触达新高度。

教育的最高境界，就是唤醒孩子的内驱力。希望每一位家长和老师都能唤醒孩子的内驱力，助他们朝着光明的未来潇洒前进。

参考文献：Lemos, M. S., & Veríssimo, L. (2014). The relationships between intrinsic motivation, extrinsic motivation, and achievement, along elementary school. Procedia-Social and Behavioral Sciences, 112, 930-938.