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目录

6    空气和你的身体

10  喷嚏

16  咳嗽

20  嗝

24  哈欠

28  氧气在发挥作用

30  测试

 

空气与身体

啊……嚏！

阿嚏！

大家都会打喷嚏——人、狗、猫、马、乌龟、鸟，甚至长颈鹿！

有的喷嚏很响，有的则很静。

有些人会连着打喷嚏。

但是为什么我们都会打喷嚏呢？为什么我们也会咳嗽、打嗝和打哈欠呢？

你呼吸是为了吸入身体所需的空气。

你的鼻腔和口腔都是空气进入你身体的通道。

空气经过你的喉咙，进入通往肺部的气道。

横膈膜

这块肌肉像蹦床一样有弹性。随着你吸气和呼气，它会下拉和上推。

你的横膈膜、胸肌和大脑携手工作，让空气不停地进出肺部。

 

喷嚏

通往肺部的气道需要一直保持畅通。

当你用鼻子吸气时，你的纤细鼻毛会过滤空气，黏液（鼻涕）会收集任何可能有害的东西。这些东西可能是灰尘、胡椒粉或花粉。

室内灰尘

一粒灰尘不仅仅是尘埃，而是不同东西的混合物，比如皮屑、毛发、食物碎屑和尘螨。

你感到（鼻腔）发痒。你的身体不想让这些东西留在你的鼻子里，你会吸鼻子。你的大脑吩咐你的身体要打喷嚏。

感冒时你会更频繁地打喷嚏。细菌聚集在你的鼻子里，使鼻子发痒肿胀。

打喷嚏可以清除（你鼻子里的）细菌，但细菌会以这种方式传播给他人。对着纸巾打喷嚏可以阻止细菌传播。

有些人走到阳光下就会打喷嚏。没有人知道原因。

你的喷嚏可能以每小时100英里（161公里）的速度传播！喷出的气体把你鼻子里的灰尘或细菌，还有痒痒，都吹走了。

但如果花粉、灰尘或细菌粘在你的喉咙里或通往肺部的气道里会发生什么？

那时，一条信息被发送到你的大脑，告诉你的身体咳嗽。

水滴、粘液、灰尘和细菌都被赶出鼻子。

在压力下

喷嚏的速度就和飞驰的汽车一样快，所以永远不要试图通过捏住鼻子来阻止它。压力会伤到你的耳朵。

 

咳嗽

你感冒时可能会觉得自己的呼吸道被痰堵住了。痰是黏稠的黏液，它会带走已经到达你肺部和呼吸道的细菌。你需要把痰清除掉，这样你才能更好地呼吸。这就是你咳嗽的原因。

入侵者

细菌是能引起疾病的微生物，如果进入你的身体，就可能会让你生病。

咳嗽时记得用手捂住嘴，防止细菌传染给其他人。

当你咳嗽时，你深吸一口气并屏住呼吸，同时你的胸部和腹部肌肉收紧。

你的声带打开，以便呼吸。

然后，你的横膈膜将空气推出肺部。突然而来的一股气流将花粉、灰尘或痰从你的嘴里带走。

当空气冲过你张开的声带时，声带会振动并发出声音。

你的咳嗽可能听起来像狗叫。

 

嗝

嗝嗝嗝

喉头

当你想说话时，你的气息通过闭合的声带，声带振动发出声音。

你打嗝了。如果你喝了有气泡的饮料或吃得太快，就会出现这种情况。

你的横隔膜会猛地收紧，它急剧缩进，你快速吸一口气。

你的声带闭合了，它还没有准备好接受刚进来的气。当空气撞上它时，它会发出打嗝的声音。

你甚至在出生前就打嗝了。没有人知道我们为什么打嗝，但人们尝试很多不同方法来摆脱打嗝。有些人会屏住呼吸，有些人对着纸袋呼吸。

纸袋可以帮助你控制呼吸。

有些人弯腰倒着喝水。

有些人喝水，有些人在舌头上放砂糖，有些人认为如果你受到惊吓，就会停止打嗝。

 

哈欠

如果我打哈欠，你也会打哈欠吗？很有可能。光是想到打哈欠就会让你打哈欠。打哈欠时，你会把嘴张得很大。

巨大的哈欠

在所有陆地动物中，河马的嘴是最大的，它的上下颌能张开1.2米宽。

你的下巴张开，伸展你的面部和颈部肌肉。你可以闭上眼睛，深吸一口气，让肺部充满空气，然后把它呼出来。

人们为什么打哈欠？困的时候打哈欠，醒来的时候也打哈欠。

无聊的时候可能会打哈欠，不无聊的时候也会打哈欠。也许是你的身体在说：“让我们做点不同的事情吧。”

热身运动

运动员在赛跑前打哈欠，音乐家在音乐会前打哈欠。打哈欠和伸懒腰使我们警觉起来，为新事物做好准备。

 

氧气在发挥作用

氧气存在于你呼吸的空气中。你的整个身体都需要氧气来把你吃的食物转化为能量。

在你的肺里，氧气进入你的血流，然后在你的身体里流动到需要它的地方。

呼气

你呼出的空气含有你身体不需要的二氧化碳。植物用二氧化碳为自己制造养料。

你的身体是一部神奇的机器！